No sabemos qué opinas tú, pero la sensación de reservar un vuelo y un hotel para la próxima aventura es algo mágico. Sin embargo, es una lástima que menos del 50% de las personas aprovechen su tiempo de vacaciones cada año. Es comprensible que algunas personas no tomen vacaciones debido a las restricciones financieras crecientes. Pero también es necesario entender que las vacaciones o escapadas no tienen que ser necesariamente de una semana, lo que las haría costosas, especialmente si eres un profesional ocupado. Por lo tanto, tomar viajes rápidos o vacaciones cortas es una opción fantástica, ¡y los beneficios que trae podrían sorprenderte!
Aquí te dejamos cinco razones por las que las vacaciones cortas son beneficiosas para ti.
Mejora la Salud Mental y Física
Fuente: Agnieszka Boeske en Unsplash[AS1]
Si no puedes tomarte un descanso de las horas caóticas de la semana por ti mismo, entonces hazlo por el bien de tu corazón y tu cerebro. Los estudios han demostrado que tomarse unas vacaciones puede reducir significativamente tu nivel de estrés, lo que a su vez disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión y ataques al corazón. Además, la exposición crónica al estrés puede alterar la estructura del cerebro, lo que provoca ansiedad y depresión. Por lo tanto, tomarse vacaciones en general llenará tu mente y cuerpo de calma y alivio, pero las escapadas cortas rejuvenecerán el cuerpo más rápidamente.
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Fuente: Alice Donovan Rouse en Unsplash[AS2]
¡Cuantos menos días pases de viaje, menos dinero tendrás que gastar! Las vacaciones cortas te ahorrarán mucho en hospedaje y alimentación en comparación con unas vacaciones de una semana. Además, con escapadas breves no tendrás que preocuparte tanto por el equipaje, ya que te ayudará a empacar de forma eficiente. Piensa en estos viajes cortos como prácticas que te permiten desarrollar hábitos de viaje saludables y prepararte mejor para futuras vacaciones largas.
Fuente: Valiant Made en Unsplash[AS3]
Siempre hay espacio para mejorar, incluso en las relaciones con tus seres queridos. Una de las mejores formas de añadir emoción y cariño a tus relaciones con la familia y los amigos es viajar y explorar juntos. Hacer algo nuevo con tus seres queridos puede ayudarte a conectar mucho mejor con ellos. Por lo tanto, tomar escapadas cortas es la mejor opción para una reunión rápida, creando recuerdos divertidos y fortaleciendo tus relaciones, lo que podría ser la razón más convincente de por qué las vacaciones cortas son beneficiosas para ti.
Fuente: Josh Hild en Unsplash[AS4]
Un breve detox digital te ayuda a prevenir los efectos nocivos de la tecnología. La persona promedio toca su teléfono 80 veces al día, lo que demuestra lo apegados que estamos muchos de nosotros a la tecnología, y cómo esto puede perjudicar nuestra salud. Además, dado que la mayoría de las empresas utiliza computadoras para conectarse con los compañeros de trabajo, tomarse un descanso de la tecnología permite que tus ojos, cuerpo y mente descansen adecuadamente. Aprovecha las vacaciones cortas para desconectarte del mundo digital y reconectarte contigo mismo y con el mundo real.
Dato curioso: Quienes dejaron de usar Facebook durante solo cinco días mostraron niveles más bajos de la hormona del estrés, el cortisol, que quienes no lo hicieron.
Nuestros cerebros se revitalizan y la creatividad aumenta con el tiempo al exponerse a nuevos idiomas, paisajes y culturas. ¡Tómate unas vacaciones cortas y placenteras! Podría ser el método perfecto para potenciar tu desempeño en el trabajo.
Sobre todo, debes empezar a tomar vacaciones cortas de vez en cuando. Un estudio publicado en el Journal of Happiness (2012) concluyó que las vacaciones más breves y frecuentes resultan en un aumento de la felicidad a lo largo del año. Así que, si buscas una excusa para una escapada rápida, la investigación está de tu lado: los viajes cortos son más saludables para ti, ¡y lo son aún más con QVI !
